PLANNING 2022

 Il reste quelques places sur certains cours ! Contactez-moi au 07 66 85 22 14 pour en savoir plus.

NOUVEAUTÉS  :

 

- le cours de Pilates Ball le LUNDI matin à 11h

- le cours de Pilates le MARDI matin à 10h15

- le cours de Pilates le MERCREDI à 14h

- le cours de Fitness (sans impact) le JEUDI à 11h. Au menu : 35 mn de renforcement musculaire en mode fitness et 10 mn de stretching. Pour une pause dej' tonique après les fêtes ;)

-  sorties en  Marche Nordique le MERCREDI matin /  DIMANCHE matin pendant les vacances scolaires

(entre 10h et midi):

==) Mercredi 13 et 20 avril

==) Dimanche 10 et 24 avril

INFORMATIONS DIVERSES :

- Le cours de « Pilates-Barre » est un cours de Pilates classiques avec une orientation « Barre au sol » (les exercices sont sensiblement les mêmes mais avec une gestuelle tirée de la danse classique, un peu différente, plus « élégante ».) L’accent est mis sur le développement de la souplesse. Tout le monde peut y participer.

-  Les sorties en Marche Nordique  permettent de pratiquer une activité sportive en plein air. En bonus, les sorties sont complétées avec des exercices de Pilates, Fitness ou de Yoga. Les dates des prochaines sorties seront données ultérieurement. (lorsque le temps le permettra) Contactez-moi pour plus d'informations et pour réserver votre place.

-  Le « Pilates Ball » est un cours de Pilates qui se pratique avec un Swissball (gros ballon). Gainage et renforcement puissant, travail de l'équilibre, étirement et relaxation, ce cours est un mélange étonnant de sensations ! 

 

Pour Noël ou toute autre occasion spéciale, pensez aux coffrets "Sport Découverte" : 

 

Le temps d' une ou plusieurs séances, le ou les bénéficiaires pourront ainsi pratiquer les activités de leur choix :

Fitness, yoga, pilates ou encore Marche Nordique pour bénéficier de séances en extérieur.

 

Une séance encadrée par un Coach diplômé, c'est la garantie d'être guidé, conseillé et stimulé pour retrouver un corps sain et tonique.

 

Voici quelques tarifs proposés, mais pour des demandes particulières (par ex : séance en Duo, en famille ou avec enfants) contactez-moi pour en savoir plus

 

 1 séance Découverte / 50 € (1h30) pour 1 Personne

 2 séances / 80 € pour 1 Personne

 3 séances / 120 € pour 1 Personne

 5 séances / 220 € pour 1 Personne

 

Offrez pour Noël un cocktail vitaminé, écologique et certifié Excellent pour la Santé !!  ;)

TARIFS 2022

COURS COLLECTIFS  

 

  • En Studio privé : 10 rue de Kermenguy à PLOUGASTEL / 4 personnes MAX 

Forfait de 10 séances (date du début des cours Lundi 03 Janvier) : 90 €  le forfait / 85 € pour le forfait du 2ème cours

Durée des cours : 45 mn

 

  • Cours en entreprise :

Forfait de 10 séances  : tarifs à confirmer avec l’entreprise 

Durée des cours : 45 mn ou 1 H

  • Sorties Rando « Marche Nordique » le dimanche matin /  10 personnes MAX 

Je vous informerai des dates et horaires environ 1 mois avant chaque sortie. Il faudra prévoir vos propres bâtons de marche nordique, sinon j’en proposerai quelques paires à la location (4€).

BONUS : petite séance de Pilates ou Yoga ou autre activité surprise pendant ou à la fin de la randonnée;)

Durée de la sortie : entre 1 H 30 et 2H

12 €  la sortie  

Réservez votre place par mail ou téléphone.

 

COURS INDIVIDUELS  

Les cours individuels sont des cours personnalisés, adaptés à votre demande et vos objectifs. Nous établissons ensemble et au fil du temps un programme d’activités variées (fitness / Pilates / Yoga / Stretching / Pilates ball / danse / arts martiaux / relaxation ...)

 

  • En Studio privé : 10 rue de Kermenguy à PLOUGASTEL 

- 1 personne : 1 séance Découverte : 50 €

- 1 personne : 480 € (forfait de 10 séances soit 48 €le cours)

- en Duo : 600 € (forfait de 10 séances soit 60 € le cours)

Durée des cours : 1 H

 

NOUVEAU :

 

- 1 personne : 25 € la séance de 30 mn (forfait de 10 séances / 220 € soit 22 € le cours)

 

  • A domicile (à voir selon votre zone géographique) :

- 1 personne : 580 € (forfait de 10 séances soit 58 € le cours)

en Duo : 680 € (forfait de 10 séances soit 68 € le cours)

Durée des cours : 1 H

 

COURS EN VISIO

Je vous propose de nous retrouver en visio depuis votre domicile ou ailleurs,  tant que vous disposez d’un ordinateur et d’une connexion internet.

 Nous utilisons du petit matériel  pour réaliser des exercices simples mais efficaces.

Comme les cours individuels en « présentiel », nous établissons ensemble un programme de remise en forme adapté à votre demande.

 

-1 personne  : 

- cours à l’unité : 22 €.  Durée du cours : 30mn

- 200 € (forfait de 10 séances soit 20 € le cours). Durée des cours : 30mn

- 280 € (forfait de 10 séances soit 28 € le cours). Durée des cours : 45mn 

 


 

Pour toutes les autres demandes (cours en extérieur, cours en famille, cours en visio à plusieurs …) contactez moi pour avoir un devis.

 

Le planning que je viens de vous proposer n’est pas définitif et est susceptible d’être modifié selon la demande et l’évolution de la situation sanitaire.


 

MERCI A TOUS POUR VOTRE FIDÉLITÉ et au plaisir vous retrouver à la rentrée 2022 !



 


 

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